ダシが出てうまみが増すエノキですが、｢干して、お湯を注いで、飲むだけ｣で、内臓脂肪を劇的に減少させる効果があるそうです！2週間で内臓脂肪が23％減のエノキ茶！
生のエノキタケを天日干しした｢干しえのき｣には、内臓脂肪を減少させるエノキタケリノール酸が豊富に含まれています。
干しえのきに熱湯を注ぐことで成分を効果的に摂ることができ、早い人は2週間で内臓脂肪が23％も減ったという報告もあるそうです！
このエノキタケリノール酸は頑丈な細胞壁に守られているので、干してから細かく刻んで、その細胞壁を壊すことが重要です。
私も毎日続けて１ヶ月、内臓脂肪値が１５％以上減りました！
＜エノキ茶の作り方＞
まず｢干しエノキ｣を作ります。エノキタケの根元を切ってバラバラにほぐし、日のあたる場所で2～3日干します。
白いエノキが黄金色になり、10分の1の重さくらいが目安です。
これでちょうど５gの干しえのきです。
5ミリ程にカットし、保温容器に干しえのき5gを加え、あとはお湯500ccを注ぐだけ。
エノキはとにかく細かく刻みます！
沸騰した湯に、刻んだ干しエノキを入れて、30分以上おいて成分を抽出してからお飲みください。
飲み物として・・・ 私はエノキも繊維なのでそのまま飲んでいます。
塩、胡椒とオリーブオイルを足してスープとして！
エノキからの出汁がよく出てます。
保存はジッパー付きの袋に入れて乾燥剤等入れて保存できます。
私たくさん作った時は冷凍して保存しています。
とても飲みやすいのでこれなら続けられますよ！
1日の目安の摂取量は5gの干しえのきに500ccのお湯。1日かけて少しずつ飲むのがポイントです。
月単位で続けてみて下さい！
干してお湯を注いで飲むだけのえのき茶で、身体の中から健康になりたいと思います！
ご報告お待ちしています！
この干しエノキの作り方を動画で見ることができます。
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